يفيد علماء بأن أداء نشاط رياضي خفيف لفترات قصيرة يطيل فترة النوم لمدة 30 دقيقة
النوم
المعروف عن السياسيين أمثال مارغريت ثاتشر ودونالد ترمب إحجامهم عن الاسترخاء والنوم خلال فترات المساء، لكن تسأل صوفي غالاهر: ماذا عن قيلولات التنشط؟ وهل تحفز على استخدام "زر الغفوة" للحصول على وقت إضافي من النوم؟