خلال الأعوام الـ 15 الماضية تضاعفت أعداد حالات السكري من النوع الثاني، ولكن في يدنا أن نمنع نصفها أو نؤخر حدوثها، ويتحدث عدد من الخبراء عن المؤشرات التي تبين لك ما إذا كنت عرضة لهذا الخطر وعن الخطوات اللازمة التي تستطيع اتخاذها الآن
صحة
خسرت تريش ويبستر 16 كيلوغراماً ولكن التداعيات كلفتها حياتها
يشير باحثون إلى أن الحصول على الفوائد الصحية المتوخاة من التمارين البدنية لا يتطلب بالضرورة ممارستها طوال ساعة كاملة. في ما يلي يتحدث عدد من الخبراء عن تمارين قصيرة تعطي كل دقيقة أهميتها
