واحد من كل أربعة بالغين أميركيين يقضي أكثر من ثماني ساعات يومياً في هذا الوضع
اقرأ الآن
ضغط الدم
ضغط الدم
النتائج لا تُظهر أن اليوغا قد تكون بفعالية التمرينات البدنية في خفض ضغط الدم فحسب، بل تُشير إلى أهمية ممارسة تمرينات اليوغا للتنفس والاسترخاء العقليّ والتأمّل أيضاً