صحة فهم جديد لأهمية النوم... البحث عن الراحة العميقة إن كنت تشعر بالإحباط بسبب انخفاض طاقتك، فلا تجزع، لأن جسمك يتصرف تماماً كما يجب في شهر يناير. لكن لو كنت تعاني من صعوبة في النوم كذلك، قد يعود ذلك إلى فقدانك القدرة على الارتياح. ما العمل؟ تعلم أن تتقبل التعب العبرة في النعاس بالكيف قبل الكم: جودة النوم أهم من مدته
