يشير بحث جديد إلى أن بعض الأشخاص قد يحتاجون إلى نشاط بدني يفوق بكثير التوصيات الحالية لتحقيق أفضل حماية ممكنة لصحة القلب، لكن من يملك كل هذا الوقت؟ نستطلع في الآتي آراء خبراء اللياقة حول أفضل التمارين القصيرة والمكثفة لتحسين الصحة واللياقة
اقرأ الآن
هاري بولمور
