صحة دراسة: التمارين الرياضية تساعد في علاج الأرق حتى الذين لم يمارسوها من قبل كانوا أكثر احتمالاً بنسبة 21 في المئة لاختبار النوم الطبيعي مقارنة بنظائرهم ممن ليس لهم نشاط بدني بانتظام