إذا كنت ممن يفكر في فوائد "بوتي يوغا" وزيت "كانابيديول"، فأنت في حاجة إلى أخذ نفس عميق والتعرف إلى مجموعة كبيرة من التوجيهات الصحية الجديدة لعام 2019.
أصدر موقع "بينترست" أخيرًا قائمة بأحدث الصيحات، بدايةً من عالم الموضة والسفر وصولًا إلى أعمال الديكور المنزلية والهوايات، بعد تحليل عمليات البحث على الإنترنت التي قام بها أكثر من 250 مليون مستخدم حول العالم.
وكان السبب وراء ذلك هو محاولة التعرف إلى الأمور التي تثير اهتمامنا فعليًّا على مدار ستة أشهر أو أكثر هذا العام للكشف عن أكبر صيحات العام الجديد وأحدثها.
وعلى ما يبدو، فإن مستخدمي الإنترنت يولون اهتمامًا شديدًا لصيحات العناية بالصحة والجمال، إذ بلغت نسبة البحث عن مصطلح "الرعاية الذاتية" قرابة 140 في المئة.
ومع أخذ ذلك في الاعتبار، إليكم أحدث صيحات العناية بالصحة والجمال لعام 2019:
توت البيلسان (elderberry)
تغافَلْ لحظةً عن أهمية الفراولة، والحرنكش، وتوت العليق، لأن توت البيلسان هو الضيف الجديد الذي يحل على قائمة النباتات في أحدث صيحات العناية بالصحة والجمال.
ولطالما كان يتم استخدام زهرة البيلسان في الطب الطبيعي لقرون عدة، ومن المعروف أن لها فوائد كثيرة، لاحتوائها على مضادات الالتهاب ومضادات الأكسدة.
وسواء كنت تفضل إضافتها طازجة إلى العصيدة، أو خَبزها داخل المعجنات الهشة، فإن البحث عن وصفات باستخدام توت البيلسان قد وصل في شكل مذهل إلى نسبة 685 في المئة.
والآن، لنرحب بأحد المكونات الأساسية الجديدة في مطبخك،إنه "باكوتشيول"!
هل سمعت عنه من قبل؟
لم نكن نعرفه حتى قمنا بالقليل من البحث، لندرك أنه نبات بديل من الـ"ريتينول" (وهو غني بفيتامين أ الذي يجدد البشرة ويعزز إفراز الكولاجين)، وهو الخيار الأفضل هذه الأيام لمنتجات العناية بالبشرة على مستوى العالم.
ونظرًا إلى تاريخه الطويل في الاستخدامات الطبية، لما يحتوي عليه من خواص علاجية، بما في ذلك تهدئة الطفح الجلدي، والاحمرار، والتئام الجروح، لم تكن نسبة البحث عن هذا النبات وتركيبته بنحو 275 في المئة مفاجأة لنا.
القوى الخارقة
ليس كل الأبطال الخارقين يظهرون في الشكل المتعارف عليه، فهناك بعض الأشياء التي بإمكانها إعطاء مشروبك المفضل في الصباح جرعة إضافية من "الطاقة".
اكتسبت الأغذية الخارقة أو المعروفة باسم سوبرفود المساعدة، مثل المورينغا، وتوت الآساي، وعشبة الماكا، وطحالب سبيرولينا، شعبية كبيرة، حيث ارتفعت نسبة البحث عنها بنحو 144 في المئة، ويعود الفضل في ذلك إلى فوائدها الكثيرة.
وقت القيلولة
إذا كانت قراراتك للسنة الجديدة تتضمن النوم مبكرًا وتجنب النقر على زر هاتفك للحصول على غفوة في الصباح، فاعلم أنك لست الوحيد الذي يفكر في ذلك، فقد بلغت نسبة البحث عن طرق "تحسين النوم" نحو 116 في المئة هذا العام.
وبدايةً من البحث عن عدد ساعات النوم المثالية لكل فئة عمرية، وصولاً إلى تنظيم أوقات النوم، يبدو أن 2019 سيكون العام الذي سنتعلم فيه أخيرًا كيفية الحصول على قسط وافر من النوم ليلاً.
ضع خطة لطعامك
هل تتحقق بانتظام من محتويات ثلاجتك؟
حسنًا، لقد حان الوقت للالتحاق بمجموعة الطهاة في المنزل الذين يبحثون عن مصطلح "خطط التغذية"، حيث بلغت نسبتهم نحو 475 في المئة هذا العام.
سيزداد وعي الناس حول ما يأكلون في عام 2019.
إضافة حليب الماعز لوسائل العناية بالبشرة الليلية
هناك إضافة مدهشة لوسائل العناية بالبشرة الليلية، وعلى ما يبدو أن حليب الماعز سيكون البديل من الطرق الروتينية المستخدمة.
وقد ارتفعت نسبة البحث عن "صابون حليب الماعز" بنحو 231 في المئة، بسبب احتوائه على الأرجح على أحماض ألفا هيدروكسي، مثل حمض اللاكتيك، الذي يساعد على التخلص من خلايا الجلد الميتة، كما أنه غني بفيتامين أ، الذي يساعد على علاج أنسجة الجلد التالفة.
التمارين الرياضية باستخدام حبال المقاومة
تعد حبال المقاومة إضافة عظيمة لتمارين تقوية العضلات وإعادة التأهيل، كما أنها أصبحت من الكماليات التي "لا يمكن الاستغناء عنها" في حقيبة النادي الرياضي.
لقد وصلت نسبة البحث عن "تمارين حبال المقاومة" إلى 1913 في المئة، أي أنه لم يعد هناك عذر لتجنب الذهاب إلى الجيم.
وداعًا للكحوليات
قد تصبح المشروبات الكحولية شيئًا من الماضي بحلول يناير/ كانون الثاني 2019، حيث يلجأ عدد كبير من الناس إلى بدائل أفضل.
ووفقًا للتقارير التي أعدها موقع "بينترست"، يتوجه العديد من المستخدمين إلى المنصات التي تحتوي على أفكار إيجابية وتحفيزية لاستبدال المشروبات الكحولية، حيث بلغت نسبة البحث عن "بدائل أفضل" نحو 746 في المئة.
إنه عام الموكتيل! فاجعل هذه القائمة التي تضم أفضل المشروبات الخالية من الكحول ترطب شفتيك.
الأغلفة المصنوعة من الشمع تبشر بأيام من العسل
لقد أصبحت بدائل الورق الحراري ورقائق الألومنيوم الصديقة للبيئة حقيقة (بات استخدامها واسع الانتشار)، حيث بلغت نسبة البحث عن أغلفة "بيزواكس" المصنوعة من شمع العسل نحو 146 في المئة.
ولا بد من أن تصبح هذه الأغلفة المصنوعة من منتجات طبيعية بنسبة 100 في المئة، والتي تمكن إعادة استخدامها، مع قابليتها للتحلل، على قائمة مشتريات كل فرد في العام الجديد.
هيا أسرِعْ بالزنجبيل!
إنها ليست صيحة من صيحات تصفيف الشعر الأحمر، بل إنها زيادة ملحوظة في الاهتمام باستخدام زيوت الزنجبيل المهدئة أثناء الاستحمام، وفي جلسات المساج، وكذلك كنوع من أنواع التوابل المستخدمة في الطهي.
وبزيادة البحث عن مصطلح "زيت الزنجبيل" بنسبة 659 في المئة، يبدو أن العام الجديد سيشهد استهلاكًا كبيرًا له، لذا أضفنا إلى سلة المشتريات عبر الإنترنت زيت بريمافيرا لتدليك الجسم بالزنجبيل والليمون الأخضر.
© The Independent
