صحة أفضل أوقات تناول الميلاتونين لنوم أعمق وأرق أقل الجرعة في وقتها الصحيح قد تمنح نوماً هادئاً لكن الإفراط أو الاستعمال الطويل قد يقلب الفائدة إلى ضرر
