صحة تمارين من خمس دقائق لتعزيز الصحة الجسدية والعقلية يشير تقرير جديد إلى أن التمارين اليومية القصيرة باستخدام وزن الجسم تحمل فوائد مذهلة لمن لا يجد وقتاً لممارسة الرياضة
