صحة "المشي الشمالي" يحسن صحة قلبك بصورة مذهلة عصوان تحولان المشي التقليدي إلى تمرين لكامل الجسم يختلف عن "الهايكنغ"، لكنه لا يزال محدود الانتشار عربياً مقارنة بأوروبا
