صحة الزنك وأثره في مكافحة نزلات البرد وتعزيز الخصوبة من المصادر الغذائية الأساسية لهذا المعدن اللحوم والمأكولات البحرية ومنتجات الألبان والبقوليات والمكسرات والحبوب الكاملة
